EN ESTA OCASION LES TRAIGO ESTA NOTITA QUE CREO QUE ES BUENO SABER PARA UNA MEJOR SALUD MENTAL, ADEMAS QUE EL RECURSO ESTA MUY A NUESTRO ALCANZE
¿Sabias que tomar mucha agua ayuda para tener un buena memoria?
Según una investigación realizada por la Universidad de Barcelona, la pérdida de un 2% de agua corporal disminuye la memoria a corto plazo.
Ana Adan, la principal autora del estudio, afirma :”Por muy leve que sea la deshidratación, implica un desequilibrio en la función homeostática (la capacidad de regular las funciones del organismo a través de la absorción de alimentos) del medio interno que puede repercutir negativamente en la capacidad cognitiva e interferir en la correcta realización de actividades laborales o académicas que requieran la utilización de habilidades mentales concretas”.
Adan recomiendabeber entre 2 y 2,5 litros de agua al día. Cabe indicar que una hidratación adecuada además es “un factor decisivo en la prevención de accidentes laborales y el desarrollo de enfermedades”.
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